반응형 지식과정보 그사이16 요리할때 쓰는 기름 당장 버리세요 안녕하세요 오늘은 제가 기름 즉 나쁜 기름에 대해 알려드리려고 합니다. 저는 아주 어렸을때 부터 많은 다이어트를 해봤습니다. 그중 둘째를 낳고 해 본 다이어트 중 키토제닉 즉 저탄고지를 해봤었는데요. 효과는 아주 좋았어요. 너무 저랑도 잘 맞았고 잘 감량하고 있었고 에너지가 넘치고 건강해지는 느낌이었고 단식을 밥먹듯이 할 수 있었어요. 너무 쉬웠거든요. 굶어도 배고프지 않고 에너지가 넘쳤어요. 일 년 가까이 해왔던 거 같아요. 근데 셋째를 가지면서 먹고 싶은 건 먹고 탄수화물에 손대면서 다시는 돌아갈 수 없었습니다. 키토제닉에서는 탄수길에 빠지고 말았다고 해요. 그렇게 탄수길에 빠지고 다시는 못 돌아갔지만 키토제닉으로 얻은 지식으로 질 좋은 음식이 어떤 건지 는 알고 있었지만 왜 먹지 말아야는지 왜 쓰지.. 2023. 2. 17. 다이어트음식 귀리에 대해 알려드리겠습니다. 다이어트한다고 저도 귀리, 오트밀 밥으로 대체해 아주 잘 먹고 있는데요. 귀리 좋은 건 알지만 어떻게 좋은지 잘 모르고 드시죠? 오늘은 귀리에 대해 알려드리겠습니다. 귀리가 무엇이냐? 귀리는 세계10대 슈퍼푸드 중 하나로 다른 곡류에 비해 단백질, 필수 아미노산, 수용성 섬유질이 풍부한 식품으로 밥에 넣어지어먹거나 귀리의 가공품인 오트밀 등으로 활용되고 있습니다. 서양에서 약 2000년 전부터 먹어오던 식품으로 유명 할리우드 스타들의 건강식과 다이어트 음식 그리고 아침식사 대용으로도 많이 이용되고 있으며 화장품의 원료로 이용될 뿐만 아니라 비만, 당뇨, 성인병 등 각종 질환예방에 효과적인 건강식품이기도 합니다. 귀리는 다이어트시 아주 좋은 양질의 탄수화물 공급원입니다. 부수거나 납작하게 한 것이 오트밀이.. 2023. 2. 16. 디카페인 카페인이 없을까? 디카페인에 대해서 저는 어렸을 적부터 커피를 환장하게 좋아했는데요. 저는 제가 느끼기에 카페인 영향도 받지 않는 몸이고 어렸을 때부터 엄마가 블랙커피만 마시다 보니 어려서부터 블랙커피를 좋아했고 아메리카노를 참 좋아합니다. 그러다 세 아이를 임신하고 디카페인도 많이 마시고 또 아주 쉽게 접할 수 있어서 참 많이 애용하는데요. 요즘은 커피숍이 너무 많이 비싸다 보니 돈아 낀다고 홈카페를 많이 이용해요. 결혼할 때 선물로 받은 네스프레소머신으로 6년째 아주 잘 사용 중입니다. 캡슐하나에 500원 꼴이다 보니 출근할 때도 꼭 타서 가는데요. 그래도 너무 많이 마시는 거 아닌가 싶어 디카페인으로 많이 사서 마시기도 하는데 디카페인이 궁금하더라고요. 그래서 여러분에게도 디카페인에 대해 알려드리려 합니다. 우리 알고 마시자고요. 카.. 2023. 2. 15. 효소 정말 다이어트에 도움이 될까? 효소 정말 좋을까? 요즘 SNS광고도 많고 효소 많이들 보셨죠? 저 또한 다이어트에 관심도 많고 잘 체해서 과거에 효소를 세 가지 제품을 먹어봤었습니다. 그저 좋아하는 인플루언서가 먹는다고 좋아 보이기도 하고 살도 빠르게 빠질 거 같아서 먹었었는데요. 저는 한번 살 때 대량으로 구매하는 걸 좋아해서 한 가지 제품을 몇 달씩 사서 먹고 했는데도 사실 저는 큰 효과도 못봤고 소화도 잘 못 느끼겠어서 현재는 안 먹고 있습니다. 그러다 효소가 참 궁금하더라고요. 그래서 오늘은 효소에 대해 알려드릴까해요. 다들 효소 한 번씩은 들어보셨거나 드셔보셨을 거라 생각해요. 효소가 어떤 건지 효소에 대해 아시나요? 효소는 영어로 enzyme입니다. 촉매라는 뜻 이죠. 효소는 생물체 내 화학반응을 촉매 하는 단백질입니다! 촉매란 일이 굉장히 .. 2023. 2. 14. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
